Atrasada, mas PARABÉNS pra nós #12yearstogether #R&G #love

Oi, blog!

Nesse último dia 15, eu e Gabriel fizemos 12 anos de relacionamento. Cacildis, é muito tempo (e é assustador como passou rápido).

Crescemos muito nesses últimos anos, e estamos cada vez mais unidos, felizes e amigos. Companheiros, eu digo.

E que venham mais vários anos pela frente. Sou grata todos os dias. Saravá. Amém.

O que me faz BEM em momentos "deprê"?

Olá, amores!

Vim falar de como tenho saído da crise que estou tendo de depressão. E além dos medicamentos e tratamentos, tenho que fazer um esforço a mais para refletir e colocar em prática tudo aquilo que está sendo tratado, e uma dessas coisas - que auxiliam muito no nosso bem-estar - são as atividades físicas.

Eu faço treino HIIT,  em casa, pela manhã é melhor ainda, porque assim você terá um dia mais leve, mais feliz, mais gostoso. Pedalo no calçadão (e para ir a academia) - cerca de 4,5 km. Faço musculação, zumba e circuito abdominal.

Se você quer sair da depressão, faça atividades que lhe dão prazer, que te estimulem, e o importante é PELA MANHÃ. Vocês verão o porque. O dia brilha mais, e nós brilhamos também qdo nossa serotonina é liberado e a sensação de bem-estar e satisfação são BEM melhores. 

Procure aquilo que lhe dê prazer, que lhe agrade e que lhe faça exercitar o corpo, e a mente, porque assim, se exercitando, você trabalha o corpo, mas também o foco, colocando a cabeça no lugar. Experimente, você vai se sentir muito, muito, muito melhor.

Bem, esse e um dos passos pra sairmos de uma crise depressiva e vivermos bem conosco. Sejamos felizes.

Eu amo você

"Gostaria que você soubesse

O quanto gosto de você

Não sabemos sobre o dia de amanhã

Então é sempre tempo de lembrar

Aquilo que nos faz bem

Aquilo que nos faz sorrir

Aquilo que nos faz amar

E hoje acordei pensado...

O quanto EU AMO VOCÊ!"

💗

Segura na minha mão, e confia

"Não fique tenso assim

Porque não vai adiantar

Outros dias assim ainda estão para chegar 

E isso não cessa, não acaba 

É constante, é certo, totalmente, certo

As coisas não vão melhorar

Somos nós que acabamos melhorando

E assim aprendemos a lidar com essas coisas loucas todas

Não vai passar a dor, vai diminuir

Não vai sumir a ferida, vai ficar a cicatriz 

E assim vamos vivendo dia-a-dia

Faz parte da vida levar tanta porrada

Mas segura na minha mão, e confia

Sim, nós vamos vencer 

Não hoje, não de modo fácil

Mas, sim, iremos vencer"

Ella Brites

Intertexto - Bertold Brecht

"Primeiro levaram os negros,

Mas não me importei com isso,

Eu não era negro.

Em seguida levaram alguns operários,

Mas não me importei com isso,

Eu também não era operário.

Depois prenderam os miseráveis,

Mas não me importei com isso,

Porque eu não sou miserável.

Depois levaram uns desempregados,

Mas como tenho meu emprego,

Também não me importei.

Agora estão me levando,

Mas já é tarde,

Como eu não me importei com ninguém,

Ninguém se importa comigo."

Bertolt Brecht

Gandhi e o Professor Arrogante

Todos sabemos que Gandhi é um exemplo de humildade e benevolência (pelo menos é o que sabemos, bé non?!). Gandhi dá uma lição de moral ao seu professor arrogante.  Assista e reflita:

Gandhi e o prof. babaca

Gandhi

Gostava tanto, Juliana

"Organizávamos tudo 

Sim, todo mundo participava
Era alegria do começo ao fim
Fogueira queimava, Juliana

Era tão bom a festa solta

Pela rua, frio, dia e noite 

Sentia-se longe o cheiro da comida 

E era tanta comida boa, Juliana 

O mês de junho inteirinho

E ia todo mundo curtindo à beça 

A música esquentava tudo

E a gente se fartava, Juliana

Tempo de ser feliz

Comemorar, dançar, cantar 

Comer, beber, namorar 

Eram tempos bons, Juliana 

E as roupas, o que dizer das roupas?

Eram roupas lindas, Juliana 

A gente se pintava e tudo coloria

Sentia-se de longe a alegria, Juliana

Mas parece que tudo ficou pra trás 

Aqui fica a saudade, as lembranças 

Daqueles dias de junho

Daquelas festas juninas, Juliana"